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- Escove os dentes diariamente, higienizando também a língua;
- Use fio dentário;
- Mantenha uma alimentação regular e equilibrada dando preferência a alimentos mais fibrosos;
- Beba muita água, cerca de 2 litros por dia, isto aumenta a produção de saliva e hidrata o organismo e a boca;
- Não utilize elixir oral com álcool, pois isto ira promover a secura da boca;
- Evite alimentos com alto teor de enxofre e gordura animal;
- Evite a ingestão de doces entre as refeições;
- Evite o consumo de café e bebidas alcoólicas;
- Não fume;
- Consulte o seu dentista a cada 6 meses, para fazer a destartarização ( limpeza ) e para identificar possíveis caries e outros problemas que podem contribuir para a halitose;
Se julga ter estes hábitos e mesmo assim pensa que não tem um hálito fresco, consulte a nossa equipa, teremos a solução para si.
Abel Rodrigues
MEDICINA DENTÁRIA